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Yıllar sonra 8 haneleri görmek vay be eklemlerim artık daha rahat un, şeker, basit karb. yok gerisi serbest günde 2 sağlam öğün (kuru meyve, çiğ yemiş ile çaylar dahil) benim formül isteyen deneyebilir 😎🤙🧿
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89,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Atabey 102 > 80's Gewichtsverlauf
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