Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 134,02g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Mote Протеиновый Коктейль , Вареное Яйцо. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Mote Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Простые Чипсы из Кукурузы. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Mashulya2086's Gewichtsverlauf
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