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27-
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54,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 65,46g.
Frühstück: 垂坤 黑胡椒鬆餅, 馬玉山 炭香紅奶茶, 早安美芝城 起士蛋餅, 7-11 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 水煮蛋, Costco 冷凍鱸魚片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 楓糖燕麥棒. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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