Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 317,18g.
Frühstück: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 은행, 군밤. Mittagessen: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 들기름, 백설 카놀라유, 햇반 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Abendessen: 물 (병), 소주 처음처럼, 미소된장국, 비비고 흑임자죽, 양상추 샐러드, 튀김공방 깻잎튀김, 새우 튀김, 우동 (요리), 스노우폭스 캘리포니아 롤, 참치회, 광어회, 연어 사시미, 광어초밥, 종가집 백묵은지, 초밥, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 참치초밥. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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