Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Красное Яблоко, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Булгур с Овощами, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic . Abendessen: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Sonstiges: Sporty Печенье Двойной Шоколад. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, зал - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fffeeejjj's Gewichtsverlauf
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