Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 208,72g.
Frühstück: Alesto Higos Secos, Alesto Higos Secos, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Schar Pan de Molde con Cereales, Nespresso Café Capsulas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Pechuga de Pollo Empanada, Pan Blanco, Casa Mas Macarrones a la Boloñesa. Abendessen: Hacendado Altramuces, Hacendado Patatas Bravas, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Schar Pan de Molde con Cereales, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, Gominolas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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