Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 136,66g | Eiw: 156,08g | Kohlh: 84,61g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Окское Яйцо Отборное. Mittagessen: Baytler Куриный Жир, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Винегрет, Жареная Утка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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