Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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61 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 149,94g | Kohlh: 66,36g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: DIA Jamoncitos de Pollo, IFA Eliges Patatas Enteras. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Granja Rinya Queso Fresco Batido , Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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