Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 135,32g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. Mittagessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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