Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 96,30g | Eiw: 178,02g | Kohlh: 298,48g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Develey Ketchup Premium Classic, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Krasnystaw Kefir, Brokuły, Grahamka, Pikok Śląska Z Szynki Premium, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru, Jabłko. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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