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平均61.5kg，增0.4kg
熱量上調2300kcal
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 88,79g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 258,83g.
Frühstück: 香蕉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 水煮蛋. Mittagessen: 梅花豬, 芋頭, 苜蓿芽, 煮熟的南瓜, 金針菇, 玉米筍, 木耳, 香菇, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Abendessen: 鱈魚, 炒絲瓜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 香蕉, 煎餃, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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