Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Киприно Сыр Горный Мастер, Mission Deli Тортилья, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Mittagessen: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Макароны Отварные, Каждый День Треска Филе в Кляре, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Киприно Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные, Фасоль (без Соли, Отварная), Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Sonstiges: Лавина Сосиска в Тесте. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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