Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 35,22g | Kohlh: 114,19g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates. Mittagessen: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Bulgur Pilavı, Şen Piliç Tavuk Yürek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Sebze Sote. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Kurabiye, Elma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Sakız (Şekerli). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Home Cardio - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 14 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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birisim's Gewichtsverlauf
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