Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 39,73g.
Frühstück: Tatlı Salatalık Turşusu. Mittagessen: Soğanlar, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Hardal, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Beyazı, Wefood Badem Unu, Wefood Badem Ezmesi , Lahana, Ceviz, Çörekotu, Anadolu Mutfağı Susam, Haşhaş Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bir kahve daha ☕️'s Gewichtsverlauf
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