Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
|
59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 82,06g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 245,25g.
Frühstück: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог Зерненый 7%, Большая Кружка Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinabuka's Gewichtsverlauf
|