Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4511 kcal
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Fett: 180,13g | Eiw: 266,96g | Kohlh: 454,07g.
Frühstück: KANU 美式咖啡. Mittagessen: 瓦城 椰汁炒牛肉, 全家 藥燉排骨湯, 清蒸或水煮蝦, 蔥蛋, 甘擔 煙燻甘蔗雞腿餐, 馬頭魚, 三杯雞, 中祥 鮮奶油起士餅乾. Abendessen: 新東陽 魚鬆, 鮑魚, 甘擔 煙燻甘蔗雞腿餐, 蔥蛋, 全聯 牛番茄, 三杯雞, 清炒蝦仁, 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵, 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡, 梅子乾, 耆盛 大紅棗, 全家 花生麻糬麵包, 向陽房 地瓜燒, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 柚子, 梅子乾. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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