Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1599 kcal
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Fett: 128,90g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 20,16g.
Frühstück: Aurora BACON FATIADO AURURA, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Abendessen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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