Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Oat, Perfetto Keju Mozzarella, Ellenka Fiber Creme, Telur, Pisang. Mittagessen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Naga, Greenfields Original Yogurt. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Poundfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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triaoktaviani's Gewichtsverlauf
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