Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
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