Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Huevos Rancheros. Mittagessen: Huevo Frito, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Guanabana, Arroz Blanco. Abendessen: Sánduche de Jamón y Queso, Muffin de Chocolate, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, DIA Chocolate Negro con Almendras. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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