Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, MIHONG 高效乳清蛋白-鮮綠抹茶. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 火龍果, 清炒油麥菜, 7-11 鹽味毛豆, 雞胸肉, 野人舒食 紅藜大麥飯 (100克). Abendessen: 玉米筍, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 橄欖油, 清蒸或水煮蝦, 豬頸肉, 全聯 義大利麵. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ping00012's Gewichtsverlauf
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