Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 141,01g | Kohlh: 58,46g.
Frühstück: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina, Iswari ASHWAGANDAHA, Café. Mittagessen: Seara Fibra de Psílio, Cerebrum, Abacate, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Caju Torrado sem Sal, Vivani Chocolate 99%, Omega 3 2000Mg, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Multivitaminas Centrum , Creatina - Micronisada, L-Tirosina. Abendessen: Iswari ASHWAGANDAHA. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Caminhar / Correr - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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