Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 156,94g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Avokado, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı. Abendessen: Salçalı Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Ceviz. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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