Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 125,18g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 288,03g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Estrella Galicia Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, RealValle Jamón Cocido Extra, Cebollas, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia Cerveza, Miel, Canela, Avena, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Almendras, Brownie, Hacendado Berlina Cacao. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Remo 6,12 - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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