Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4034 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 234,03g | Kohlh: 587,00g.
Frühstück: Yulaf Unu, Muz, Kakao, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Badem, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Eti Gong. Mittagessen: Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Migros Jasmine Pirinç, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Uzun Tane Pirinç, Süt, Whey Protein, Küp Şeker. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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