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Lingkar tubuh sekarang
Lpb 124
Lp 122
Lpa121
Ll39
Lp69
Lhr38
Ld113
Bb 83.5
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Salak, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Bangkok. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kecap Manis, Telur Rebus, Indofood Sambal Bangkok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Salak, Ikan Patin Goreng, Uleg Sambal Geprek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Patin Goreng. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis). mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Halo kak, mau tanya lpa lpb artinya apa ya? Aku start bb 90an juga kak. Yuk saling menyemangati biar sampe goal 🫶🏻🔥
21 Okt 23 vom Mitglied: nabila.fithriani181
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Aku pakai 2 kriteria lingkar perut karena aku gemuk diperut.
Lpa lingkar perut atas
Lp lingkar perut
13 Nov 23 vom Mitglied: mem ima
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mem ima's Gewichtsverlauf
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