Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: Pepaya, Telur, Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Chili Oil, Dimsum, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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