Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Mantiqueira Ovo Jumbo, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Tomates Vermelhos. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa, Maçã, Banana. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Karolsci's Gewichtsverlauf
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