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25.6-體脂下
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55,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 81,43g.
Frühstück: 麥味登 蔥抓餅, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 義美 奶茶, 利口樂 蔓越莓喉糖. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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