Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
|
66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 93,70g.
Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher Coklat, Pizza Hut Garlic Bread, Pepaya, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merry mariyati's Gewichtsverlauf
|