Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 37,39g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Mittagessen: Sanduíche de Atum Esquentada. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Melitta Café Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein, Melão. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Esteira - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
✨gingerbite✨'s Gewichtsverlauf
|