Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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50,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: 小磨坊 肉桂粉, 黑咖啡, 香蕉. Mittagessen: 菜脯蛋, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炸雞排. Abendessen: 四海遊龍 紅茶豆漿, 四海遊龍 招牌鍋貼. Snacks/Sonstiges: 義美 錫蘭紅茶凍, 愛之味 莎莎亞椰奶, 伯朗咖啡 藍山風味 (240克), 盛香珍 榛果巧克力風味厚捲燒. mehr...
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Verlust von 13,8 kg pro Woche
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