Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 68,84g | Eiw: 172,14g | Kohlh: 290,33g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miletto Serek Wiejski, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Hortex Wiśnie Bez Pestek. Abendessen: Śliwka Węgierka, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Solmar Lidl Serca Karczochów, SM Ryki Ser Active Protein, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Jajko. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Gruszki, Śliwka Węgierka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rodzynki, Miód, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu przez Filtrową - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|