Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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76 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, Pan Blanco, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, Mercadona Natillas Proteicas, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Guacamole, Hacendado Nachos, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Alesto Higos Secos, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Manzana Golden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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