Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 182,12g.
Mittagessen: 全聯 小黃瓜, 全聯 牛番茄, Kirkland 玉米粒, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , 7-11 烤雞腿肉, Doughnut, Cheese Roll. Abendessen: AH Taugé , AH Rundergehakt Mager, 全聯 高麗菜, 中華一番 蒟蒻卷, 大武山 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 黑木耳, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 細砂糖, Oyster Mushroom . Snacks/Sonstiges: AH Chocolade Pepernoten , Starbucks Chai Tea Latte (Tall). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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