Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Avocados , Apples , Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Philadelphia Light Cream Cheese, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Dempster's Whole Grain English Muffin. Mittagessen: Apples , Yellow Sweet Peppers , Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. Abendessen: Avocados , Cooked Mushrooms (Canned), Del Monte Sweet Peas, Quinoa (Cooked), Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Dempster's Whole Grain English Muffin. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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