Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 114,22g.
Frühstück: Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Avocado. Abendessen: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Scotch Egg. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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