Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 100,64g | Kohlh: 329,61g.
Frühstück: 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 巧克力雲莊 100%可可粉, 美安 巧克力雪克, 紫甘藍, 芭蕉, Costco 迷你胡蘿蔔, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源穀食代 洋車前子粉, 雪坊 黑醋栗法式果醬, 雪坊 5號精品優格, 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡, 統一生機 有機奇亞籽, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 炒麵, 竹筍, 水煮蛋, 紫米芋頭糕, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 麻醬麵. Abendessen: 連珍 芋泥球, 唯豐 肉鬆. Snacks/Sonstiges: 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 西瓜. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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