Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 56,27g.
Frühstück: Jambu Kristal, Stroberi, Arrow Brand Cream Crackers. Mittagessen: Bertolli Classico Olive Oil, Tempe, Telur, Maya Sarden Saus Tomat. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Agarasa Coklat. mehr...
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171 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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