Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Mittagessen: Pırasa Yemeği, Yörükoğlu Süzme Yoğurt, Çokça Hindi Fileto. Abendessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Üzüm, Altınbaşak Tahıl Cipsi, Muz, Fellas Whey Protein, Sek Protein Quark Sade, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Xylazinee's Gewichtsverlauf
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