Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 110,37g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Gallina Blanca Yatekomo Pollo. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Guacamole, Hacendado Nachos, Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Leche Entera. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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