Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 122,16g | Eiw: 139,92g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: ВкусВилл Торт Монтблан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Mittagessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Инжир, Steak It Easy Стейк Скерт , ВкусВилл Салат Коул-Слоу, SPAR Морс Облепиховый . Abendessen: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Апельсин, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Красные Вишни, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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