Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 78,32g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо Хасс, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Mittagessen: Авокадо Авокадо Хасс, La Tourangelle Оливковое Масло, Кофемания Креветки на Гриле , ВкусВилл Шпинат, Якитория Эдамамэ, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. Abendessen: Ашан Помидор, Vici Филе Хека. Snacks/Sonstiges: Maxler Ultra Whey. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Macaruna's Gewichtsverlauf
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