Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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74 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Huevo Duro, Dejamu Yogur Griego Natural, Toning Avena en Hojuelas, Kellogg's Chocokrispies. Mittagessen: Limonada, Plátano Frito, Carne de Res Frita, Huevo Frito, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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