Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Yakult Yakult Lite, Primo Shaved Premium Leg Ham, Kewpie Mayonnaise, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Mittagessen: Banh Mi, Sausage Roll, Pepsi Pepsi Max, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Pepsi Pepsi Max, Mongolian Beef, Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sushi Train Gyoza. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Tangerines (Mandarin Oranges), Water, Peckish Original Rice Crackers, Red Table Wine. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, sleeping ok - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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