Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 198,47g.
Frühstück: 黑咖啡, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 白吐司. Mittagessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 炒大白菜, 豬軟骨, 白飯. Abendessen: 鐵板麵, 大成 嫩煎雞腿排. Snacks/Sonstiges: 蔥油餅, 荷包蛋. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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