Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 298,75g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Italiamo Grana Padano, Carrefour Macarrones, Salsa Bolognesa, el Aguila Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Lidl Tortilla de Trigo, ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, el Aguila Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Café, DIA Panettone Chocolate. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Remo - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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