Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 281,57g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Kürbissuppe, Hähnchenbrustfilet, Weißes Mehl, Rotbarsch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding, Pflanzenöl. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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