Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 103,10g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 292,15g.
Frühstück: Fındık, Jelibon. Mittagessen: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Kuşbaşılı Pide, Karışık Yeşil Salata, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Abendessen: Süt, Küp Şeker, Kral Güllaç Yaprağı, Kuru Pasta, Ekler, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Yoğurtlu Havuç Salatası, Peynirli Börek, Domatesler, Yoğurtlu Makarna, Migros Muz, Migros Muz, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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