Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 165,56g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos. Abendessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Bacon, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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